Regionsamling Båstad/Rakkestad Helgen 5-7 juni samlet region Østviken seg i Østfold. Båstad IL var vert, og klubbhus i Rakkestad var samlingsstedet for både regionsteam og klubbløpere fra Aktiv, Asker og Båstad. Fredagens langøkt startet med oppvarming på gokartbane. Løperne ble av trener Per Thomas Huth inspirert til å øve nye muskler på rulleskøyter i vekslingvis venstre- og høyresvinger, oppover- og nedoverbakken. Lange intense økter 20 min + 20 min + 8 min maks (de yngste tilpasset sin intervaller). Økten ble etter tøying avsluttet med 4,5 mils sykkeltur inn i urskog ved svenske grense et stykke forbi Rakkestad. Der var dusjen og middagen klar for de 22 løpere. Lørdagen var det to økter: teamet hadde en spenst/hurtighets trening - 'gulløkt' - ledet av trener Petter Andersen. De øvrige løpere ble trenet av trenere Ståle, Bjørn og Per Thomas. Etter lunsjpause hadde Petter Andersen for alle løpere og trenere en forelesning med tema: treningsintensitet. På ettermiddagen var det orienteringsløp til Østfolds høyeste punkt. Det var vanskelig å orientere seg i jungelen, men heldigvis kom løperne gruppevis etter langtur tilbake til slutt: til grillfesten! Søndagen var det sykkeløkt tilbake mot Båstad og intense løp i hoppbakke. I variert vær med sol, regn/hagl og kulde var dette en vellykket helg med god stemning og lovende ungdom fra regionens klubber. Deltakere: Lars Marius, Ingvald, Edvard, Patrick, Runar, Gard, Heidi, Mattis, Anders, Andreas, Adriaen, Magnus, Merethe, Jon Petter, Ole B, Oskar, Elisabeth, Henrik, Mii Erik, Therese, Simen, Jørgen og Eivind (Øyvind, Erik, Suzanne, Dag-Erik, Carine, Ola og Tom kunne ikke denne helgen). regionsteam 2009/2010: Gard Njåtun Krøyer, Adriaen Verheyleweghen, Henrik Hvesser, Andreas Minge, Heidi Ruistuen, Jon Petter Bjerkreim Furnée, Mattis Bergh og Simen Kroken.
	Sist oppdatert 10.06.2009, kl. 21:59